Kompletny poradnik bezpieczeństwa rodziny na czas kryzysu. Cztery realistyczne scenariusze. Konkretne listy zakupów, kalkulatory i plany — nie ogólniki.
Poradnik oparty jest na oficjalnych wytycznych — nie na teorii przetrwania.
Matryca ryzyka oceniona według prawdopodobieństwa i wpływu na polskie rodziny. Dla każdego scenariusza poradnik zawiera szczegółowy harmonogram działań.
Wyłącza ogrzewanie (pompy ciepła, piece z elektroniką), windy, lodówki, karty płatnicze i pompy wodociągowe. W zimie wielodniowy blackout jest potencjalnie śmiertelny.
Awaria sieci wodociągowej, skażenie lub wyłączenie. Norma przeżycia: minimum 6 l/os./dzień. Człowiek bez wody ma tylko trzy dni — po awarii butelkowana woda znika w godzinach.
Puste półki po zdarzeniu masowym — strajki, brak paliwa, awaria łańcucha dostaw. COVID-19 pokazał: sklepy wystarczą na 48 godzin przy panice zakupowej.
Konieczność opuszczenia miejsca zamieszkania w krótkim czasie. Najpoważniejsze skutki — wymaga gotowego go-bag, wyznaczonych dwóch punktów zbornych i planu komunikacji.
Poradnik prowadzi przez cztery etapy — od 200 zł i pierwszych zakupów po pełną niezależność energetyczną. Każdy etap zawiera konkretną listę zakupów z aktualnymi cenami.
Matryca ryzyka dla 4 scenariuszy, analiza własnego domu, specjalne potrzeby niemowląt, diabetyków, osób z CPAP i zwierząt domowych. Horyzont 72h → 7 dni → 30 dni.
Zasada 72 godzinNorma 6 l/os./dzień (nie 2 l!), kalkulator dla 4 osób, kanistry HDPE 15–40 zł, 6 metod uzdatniania: gotowanie, Micropur, Sawyer, UV SteriPen, chlorowanie, Berkey. Deszczówka legalnie.
Człowiek: 3 dni bez wodyZasada FIFO, lista na 2 tyg. dla 4 osób za 200–350 zł, jadłospis 7-dniowy, kuchenki gazowe turystyczne vs palnik LPG vs Esbit, czujnik czadu — obowiązkowo (30–80 zł).
2 000 kcal/os./dzieńAgregaty inwerterowe (cichsze, 50–60 dB), powerstation LiFePO4, tabela poboru mocy (lodówka 30–60 W, grzejnik 1500 W — niemożliwy!), panele solarne, oświetlenie LED, koc NRC.
Agregat tylko na zewnątrz — czad!Radio FM/AM bateryjne (Eton FR160, Sangean MMR-99), radiostacje PMR446 bez licencji (od 80 zł para, zasięg 1–3 km w mieście), mapy offline MAPS.ME, RCB Alert SMS.
PMR446 — bez licencjiKompletna lista (150–400 zł), staza krwotoczna CAT, RKO 30:2 w rytmie 100–120/min, tamowanie krwotoku, oparzenia, hipotermia. Rekomendacja kursu PCK (100–200 zł, 1 dzień).
Kurs PCK: 100–200 złKompletna lista dokumentów, reguła 3-2-1 (ProtonDrive + zaszyfrowany pendrive + wydruk), gotówka 500–1000 zł w nominałach 20 i 50 zł, lista kontaktów do wydruku i zalaminowania.
Czas przygotowania: 2 godzinyKiedy uciekać a kiedy zostać, go-bag 10–15 kg krok po kroku (7–10 kg dla kobiety), dwie trasy ewakuacji, tankuj powyżej połowy baku + kanister 10–20 l, wózek terenowy dla dzieci.
Gotowy w 5 minutZamki wielopunktowe RC2, OPSEC — nie chwal się zapasami publicznie, współpraca sąsiedzka jako najskuteczniejsza ochrona, gaz pieprzowy (legalny, ważność 3–5 lat, 20–80 zł).
Cel: odstraszenie, nie walkaCykl 4 faz emocjonalnych: szok → lęk → poszukiwanie sensu → adaptacja. Jak rozmawiać z dziećmi, technika oddychania 4-7-8, zasada 10-10-10, rutyna jako kotwica psychologiczna.
Przygotowani nie panikująBlackout: 0–30 min, 2–12h, po 72h. Brak wody: higiena kubeczkowa 3–5 l, mycie rąk z 500 ml, cysterny gminy. Ewakuacja: syrena ciągła 3 min = alarm przeciwlotniczy, piwnica.
Harmonogramy godzinowe5 gotowych checklisty do wydruku: zapas wodny, żywność (4 os./2 tyg.), apteczka, go-bag, zasilanie i komunikacja. Plus plan komunikacji rodzinnej z punktami zbornymi i kanałem PMR.
Wydrukuj i powieśKażda lista to konkretne pozycje wprost z poradnika — odhaczaj, gdy kompletujesz zapasy. Wydrukuj, zalaminuj, powieś w widocznym miejscu lub włóż do portfela.
Jak rozmawiać z dzieckiem o kryzysie bez wywoływania paniki, go-bag dla dziecka od 8 lat, mleko modyfikowane i pieluszki na 2 tygodnie, utrzymanie rutyny jako stabilizator emocjonalny.
Insulina wymaga chłodzenia 2–8°C i wytrzymuje maks. 30 dni w temperaturze pokojowej. Poradnik pokazuje konkretnie: lodówka kempingowa 12V + powerstation jako rozwiązanie na blackout.
CPAP zużywa 20–50 W, czyli 160–400 Wh na dobę. Powerstation 1000 Wh wystarczy na 2–3 noce. Tabela poboru mocy urządzeń medycznych i rekomendacje sprzętowe wprost w poradniku.
Bez piwnicy, bez ogrodu — dedykowane sekcje dla mieszkań. Kanistry HDPE zamiast beczek, kuchenka turystyczna gazowa zamiast grilla, go-bag zamiast dużych zapasów. Etap 1 za 200–400 zł.
Leki chroniczne — jak zbudować zapas 30-dniowy i porozmawiać z lekarzem pierwszego kontaktu. Ewakuacja bez schodów, kontakt z sąsiadami i służbami socjalnymi w miejscu docelowym.
Pies lub kot to dodatkowy zapas żywności, wody i leków weterynaryjnych oraz go-bag z transporterem. Sprawdź też, które schroniska i punkty ewakuacyjne akceptują zwierzęta.
Szczegóły gwarancji i zasady zwrotów w Regulaminie. Zasady przetwarzania danych w Polityce Prywatności.